Minulla oli tänä aamuna 7am -asiakas, joten asetin hälytykseni klo 5.40 päästäkseni 4 mailia ennen lähtöä töihin.
Valmis ja tehty
Uusimmat videoni
Oppiminen huonosta juoksusta
Huonoja juoksuja tapahtuu – näin muutin sen ohi ja oppin seuraavasta ajoistani. Ehdotus auttaa sinua tulemaan paremmaksi juoksijaksi olemalla neutraali tarkkailija harjoituksistasi.
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 48 sekuntia
Seuraava
Korkea saavuttaja – Hyvä kuuntelukirjakatsaus
06:12
Elää
00:00
08:21
03:48
Koska otin hiukan liian kauan päästäkseen ulos ovesta, minun piti syödä aamiainen liikkeellä!
Mikään kuin vihreä smoothie autossa maanantaiaamuna …
Asiakkaani jälkeen tein oman voimani. Aioin suunnata kahvilan lähelle blogiin ennen seuraavaa tapaamistani, kun Ben soitti ja kysyi: “Oletko nähnyt avaimiani?”
Laitimme vaiheet ja osoittautui, että he olivat autossa eilisen vierailun äitini! #Mondayfail
Onneksi minulla oli muutama minuutti kilpailla heidät takaisin hänen luokseen, jotta hän pääsi töihin ja siemailen sen sijaan kotitekoista jääkahvia (ja syön banaania)!
Minun on palattava takaisin töihin, mutta halusin jakaa minun
Elokuu 2011 Tavoitteet:
1. Pidä kiinni maratonikoulutuksesta. Suunnitelma: Hanki 1 hyvä pitkällä aikavälillä, 1 tempo-ajo ja 1 keskipitkä MP-ajo viikossa. Tee abs ja vahvuus 2 kertaa viikossa, ihannetapauksessa 3.
2. Pidä hyvää huolta itsestäni. Suunnitelma: Nouse sänkyyn klo 22.00 mennessä. Nouse aikaisin juoksemaan ja sinulla on aikaa venyttää!
3. Menettää 2 kiloa. Rata syö. Juo tarpeeksi vettä. Kuuntele ruumiini.
4. Järjestäytyy. Suunnitelma: Tee bloggaamisen, sähköpostien ja koulutuksen aikataulu. Älä toimi liian myöhään yöhön.
Kysymys: Onko sinulla tavoitteita jakaa?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa