Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Pelaa uudessa ikkunassa | ladata
Tilaa: Apple -podcastit | Google -podcasts | Stitcher | Rss
Viimeisimmät videoni
Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille a
Alahuollon nopea opetusohjelma juoksijoiden harjoitteluun. Tämä sisältää:
Sumo -kyykky
Käänteinen lunge – oikea
Käänteinen Lunge – vasen
Sivusuuntainen lunge – oikea
Sivusuuntainen – vasen
Hanki tämän kuukauden harjoituskalenteri juoksijoille nyt RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 9 sekuntia
Seuraava
Kasvomaskivinkit juoksemiseen ja ulkona kävelyyn
07:15
Elää
00:00
08:21
03:09
Tämän päivän podcastissa puhumme tarkalleen kuinka löytää kilpailustasi. Ei väliä tarkalleen kuinka teit – jätä jotain väärin taakse. Se on tehty. Älä lyö itseäsi. Tee siitä kuitenkin löydettävä mahdollisuus ja selvittää, mitä voit löytää siitä, jotta teet paljon paremmin seuraavalla kerralla.
Jätä virhe – ota oppitunti.
Tämän päivän The Run Eat -sovelluksen jaksossa puhumme neljästä huolenaiheesta, jota vaaditaan kysyä itseltäsi kilpailun jälkeen. Sillä ei ole väliä, osutko seinään samoin kuin kamala rotu vai olit elämäsi paras PR – joko menetelmä, jonka voit löytää, mikä toimii kehollesi sekä mikä ei toiminut tai tarvitsisi parannusta.
Pysäytä samoin kuin vietä muutama minuutti saadaksesi aitoja itsesi kanssa vahvuuksiin ja heikkouksiin. Mitä teit oikein harjoittelussa ja kilpailupäivänä? Mitä lasit palloon harjoitteluun tai kilpailupäivänä?
Kokoin tämän rodun arviointityypin, joka auttaa hajottamaan sen, mitä teit hyvin, samoin kuin se, mikä tarvitsee työtä. Se on yksinkertainen ja erittäin suora. Vastaa kysymyksiin. Löydä mitä voit ja olla paljon parempi ensi kerralla.
Vastaan tämän jakson huolenaiheisiin jakaa tarkalleen kuinka uskon tekeväni Long Beachin puolimaratonilla. Koska se ei ollut minulle maalikilpailu . nyt on sinun vuorosi!
Napsauta täältä, jotta voit ladata kilpailun arviointilomakkeen.
Tässä podcast -jaksossa vastasin näihin huolenaiheisiin -> Long Beach Half Marathon 2017 -tapahtuman tarkastaminen tarkasta se täällä.
Haluatko lisää julkaisukilpailun vinkkejä?
Katso tämä julkaisu – 10 asiaa, jotka sinun pitäisi tehdä kilpailun jälkeen
Auta minua auttamaan sinua …
Menossa
Se auttaisi minua tekemään uusia jaksoja sekä tavoitteitasi sopivia viestejä. Joten, vastaa näitä huolenaiheita Instagram -kommentteihini tai alla oleviin kommentteihin … tai voit lähettää minulle sähköpostia osoitteeseen RunEaTrePeat@gmail.com
Mikä on nykyinen tai seuraava juoksutavoitteesi?
Haluatko motivaatiota? vastuuvelvollisuus? koulutus? vinkkejä? Muut?
Haluatko kuulla muista asioista kuin juoksemisesta ja syömisestä RER -podcastissa?
Lähetä minulle työkirja
87Save
Jakaminen on välittämistä!
87
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Miksi menin ensimmäistä kertaa terapiaan ja mitä tapahtui Podcast 109: n jälkeen
Miksi menin ensimmäistä kertaa terapiaan ja mitä tapahtui Podcast 109: n jälkeen
Miksi kävin terapiassa sekä tarinani siitä, kuinka löysin terapeutin ja ajatukseni siitä. Hyvin ensimmäistä kertaa maratonjuoksija p: llä
7 vaihetta hienoin online -kilpailusi osa 1 – podcast 123
7 vaihetta hienoin online -kilpailusi osa 1 – podcast 123
tarkalleen kuinka ajaa onlinerotu. 7 vinkkiä pysyäksesi inspiraatiota juoksemaan. online -kilpailu ja juokse podcast -osa 1 kaikilla tason juoksijoille
Catalina Marathon Champion Podcast 107
Catalina Marathon Champion Podcast 107
Tänään puhun Catalina -maratonin mestarin kanssa. Jos et ole tuttu – se on polkumaraton Catalinassa I
Juoksijasi, syöjä, vierailukysymyksesi- tarina (tammikuu 2) podcast
Juoksijasi, syöjä, vierailukysymyksesi- tarina (tammikuu 2) podcast
Huolet juoksemisesta, bloggaamisesta, hiuksista, kestävyydestä sekä enemmän! Vastaan kaikkiin tähän aiheutuviin huolenaiheisiin
Tarkalleen kuinka pissata juoksussa – kertakäyttöinen pisuaarin arviointi 127
Tarkalleen kuinka pissata juoksussa – kertakäyttöinen pisuaarin arviointi 127
Kannettava pisuaarin arviointi juoksijoille. Suorita podcast sekä videoiden arviointi Jane -kertakäyttöisen pisuaarin. Juoksuvinkit terveellisiä
tarkalleen kuinka muodostaa maratoniharjoittelu kiireiseen elämääsi juoksuvalmentajan podcast 96: n kanssa
tarkalleen kuinka muodostaa maratoniharjoittelu kiireiseen elämääsi juoksuvalmentajan podcast 96: n kanssa
Tarkalleen kuinka muodostaa maratonikoulutus sekä kokopäiväiseen työhön ja kotitalouselämään. Menossa maratonista ultramaratoniin, polku ru
⚡ Shareaholicilla
.