suuntasin tänään iltapäivällä rannalle juoksuryhmääni.
Heidän tehtävänsä oli tänään 45 minuutin harjoitus, jossa oli 6 minuutin juokseminen/1 minuutin kävely. He juoksevat/kävelevät aina välein.
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 1
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 12 sekuntia
Seuraava
Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus
04:20
Elää
00:00
08:21
03:12
Iltapäivästäni huolimatta olin kaikki hymyillen. Jätä paheksut kotona – olemme täällä hauskaa !!!
Kun sain kotiin, Ben halusi liikuntaa, mutta en ollut tunnelmassa uutta kävelyä tai juoksua. Tein päätöksen antaa hänelle nopea käynnistysleiri ja hän meni sen eteenpäin!
Ben pelasi jalkapalloa lukion aikana ja lyhyen aikaa yliopistossa, joten hän haluaa työskennellä ahkerasti
Ryhmän jälkeen minulla oli terveellinen päivällinen parsakaali, vihreät pavut, hienonnettu kasvishampurilainen ja spagettikastike. Juuri mitä lääkäri bloggaaja tilasi.
Aikaisemmin olen kokenut iltapäivän välipala -hyökkäykseni. Tiedän, että minun ei pitäisi olla, mutta olen hiukan liian avoin ja vilpitön päivittäisen BS: n kanssa RER: llä. Käytän tätä blogia aidosti päiväkirjaani, ja se oli yksi niistä.
Huolimatta satunnaisista tuuletuksista tai tunnustuksistani, en anna minkään estää minua elämään elämääni. Menen edelleen konferensseihin, kun tunnen itsetietoisen. Käytän silti uimapukuja rannalla. Elän edelleen elämääni.
Se on vain niin, että käytän sydäntäni hihassa tässä blogissani ja jaan kokeiluni ja ahdistukset. Huomaa, että asun edelleen iloisen lil -meksikolaisen elämäni Kaliforniassa ihmisen kanssa, joka rakastaa minua ja koiria, jotka ajattelevat olevani paras juuri sellaisena kuin minä olen. Olen erittäin onnekas. En asu postittamasi asioissa. Tutkin vain ja astuin eteenpäin. Luulen, että siksi palaudun takaisin niin nopeasti – koska olet siellä kuuntelemassa. Kiitos
PS – Jos sinulla on koskaan huono päivä – tunnet ilmaiseksi ilmaisua kommentteissa ja kuuntelen myös sinua.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Suosikkini juoksukengät ja tekisinkö Dopey -haasteen uudelleen
Suosikkini juoksukengät ja tekisinkö Dopey -haasteen uudelleen
Suosikki juoksukengät ovat nyt ihanteellisia. tekisinkö Dopey -haasteen uudelleen? Kuinka RRCA: n juoksun ohjaajan sertifiointia auttoi
Juokseva lehden kalenteri – heinäkuu 2020 ilmainen tulostettava
Juokseva lehden kalenteri – heinäkuu 2020 ilmainen tulostettava
Harjoituskalenteri. Ilmainen tulostettava juokseva Jourmal heinäkuuhun 2020. Aikatauluaikataulun suunnittelija kaikkien leveiden juoksijoille
Kuinka lopettaa vammat juoksun kokemuksen ohjaaja Nate Helming kanssa
Kuinka lopettaa vammat juoksun kokemuksen ohjaaja Nate Helming kanssa
Tänään pyydän ohjaajaa Natea Run Experience -tapahtumasta, mikä on suurin salaisen taikuuspilleri, jonka voimme tehdä lopettaa juokseminen Injuri
kasa mailin päivälle 16 – PÄÄ TOE -KIRJOITUS
kasa mailin päivälle 16 – PÄÄ TOE -KIRJOITUS
Juokseva haastepäivä 16. Kasa Miles Run Challenge -tapahtumassa marraskuu 2021. Sisään sisään juoksijan vartalo ja
Juoksu Marco Island Florida 2021
Juoksu Marco Island Florida 2021
Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksu ideoita matkustamiseen ja kesärannalle. Florida Run -blogi jaJoulukuun juokseva kalenteri Ilmainen tulostettava harjoitussuunnittelija
Joulukuun juokseva kalenteri Ilmainen tulostettava harjoitussuunnittelija
Ilmainen käynnissä oleva kalenteri ja juokseva loki tulostettava PDF. Joulukuun harjoituskalenteri juoksijoille liikuntasuunnittelija ja
⚡ Shareaholicilla
.